Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh – Semangka merupakan jenis buah berair yang cukup segar ketika dikonsumsi siang hari. Rasa nikmat berpadu dengan segarnya buah semangka seakan memuaskan rasa dahaga.
Namun tahukah Anda manfaat semangka yang sebenarnya? menurut para ahli gizi dan kesehan, buah semangka mengandung beragam mineral essen dan vitamin yang baik untuk tubuh kita. Berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
 |
| Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda |
Khasiat Buah Semangka Untuk Tubuh
1. Menjaga kesehatan jantung
Semangka merupakan sumber kalium yang cukup tinggi. Kandungan kalium pada buah semangka inilah yang dipercaya cukup baik untuk sistem peredarah darah menuju ke jantung. Manfaat kalium antara lain mampu melebarkan pembuluh darah, mengatasi plak dinding arteri, mencegah penyumbatan, dan masih banyak lagi.
Dengan adanya kalium tersebut, kinerja jantung akan lebih ringan dalam memompa darah. Sehingga akan membuat organ jantung Anda lebih sehat dan terbebas dari berbagai penyakit, termasuk salah satunya serangan jantung yang terkenal mematikan itu.
2. Menjaga kesehatan mata
Mata akan sehat dan terbebas dari masalah apabila kita mencukupi kebutuhan asupan vitamin A. Selain wortel, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin A tinggi dari semangka. Ada banyak sekali manfaat vitamin tersebut untuk mata, mulai dari menjaga mata tetap sehat, mencegah degenerasi makula, sampai dengan mencegah rabun.
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Manfaat semangka selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun tubuh. Selain mengandung vitamin A, semangka juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin inilah yang akan membuat sistem imun kita lebih terjaga dari serangan penyakit, terutama ketika cuaca sedang tidak menentu seperti sekarang ini.
4. Perlindungan dari radikal bebas
Semangka termasuk kedalam buah-buahan yang mengandung tinggi akan antioksidan. Kandungan antioksidan dalam semangka sangatlah berkhasiat untuk menangkal radikal bebas berbahaya yang dapat membuat kanker dan kerusan DNA sel. Adapun radikal bebas yang berbahaya tersebut antara lain seperti sinar matahari, asap pabrik, asap kendaraan, radiasi gelombang, dan masih banyak lagi.
5. Mampu memperkuat tulang tubuh
Semangka mengandung senyawa mineral alami seperti kalsium, mineral, dan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan-kandungan inilah yang bertanggung jawab terhadap pembentukan tulang, memperkuat tulang, dan mencegah keropos (osteoporosis).
6. Menjaga kesehatan organ ginjal
Khasiat buah semangka yang terakhir adalah menjaga kesehatan organ ginjal. Diperkaya dengan air yang mengandung kalium, semangka cukup bermanfaat untuk melarutkan berbagai macam kotoran yang mengendap di organ ginjal. Bahkan menurut para ahli, konsumsi semangka secara rutin akan membantu menekan resiko terkena penyakit batu ginjal dan gagal ginjal.
Demikian sajian informasi mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bisa menambah wawasan dunia kesehatan bagi Anda, salam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar